TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI

Bir kaç dakika diyerek saatlerinizi bilgisayar yada telefon başında geçiriyorsanız daha sonra ise geçirdiğiniz bu süreden rahatsız olup inkar ediyorsanız, insanlarla yüzyüze görüşmek yerine sanal ortamları tercih ediyorsanız, bilgisayarınızdan yada telefonunuzdan uzak kalma fikri dahi sizi rahatsız etmeye yetiyorsa, artık cihaz başında uzun süre vakit geçirmekten dolayı fiziksel rahatsızlıklar baş göstermeye başladıysa bunlar sizin birer teknoloji bağımlısı olduğunuzu gösterir. Alınacak önlemlerin başında ise geçirdiğiniz saat sürelerini azaltmak geliyor. Kendinize haftalık ne kadar vakit harcadığınızı gösteren çizelgeler yaparak sürelerinizi takip edebilirsiniz.